Aujourd'hui, je vais annoncer la gagnante du livre « ma vie en mieux » et nous parlerons un peu action par le biais du livre Getting things done ! C’est un thème qui m’a pas mal occupée ces derniers temps… On verra aussi comment construire des personnages crédibles et je vous recommanderai une musique qui je l’espère vous mettra de bonne humeur à chaque fois que vous l’entendrez !


Le truc à essayer

Quand vous vous sentez débordé.e, reprenez petit à petit le contrôle en inscrivant trois actions de votre liste de choses à faire sur un papier:

1. Une action qui fait avancer un projet qui vous tient à cœur

2. Une action pour régler une chose urgente

3. Une action de rangement ou de nettoyage d’une PETITE zone de votre intérieur.

Prévoyez une récompense, découpez le papier pour vous retrouver avec une action par papier et mettez-les dans un verre. Puis tirez un papier, mettez une minuterie sur 15 minutes et faites ce qu’il y a écrit sur le papier.

Pourquoi ? Parce que « l’action est le remède à l’anxiété » et dans mon cas, je peux vous dire que c’est vrai ;)
Quand le verre est vide, détendez-vous en toute bonne conscience avec la récompense (proportionnelle) prévue, vous l’avez bien mérité !

Le livre du jour

Getting Things Done, de David Allen
https://www.babelio.com/livres/Allen-Sorganiser-pour-reussir/926096 

Vous y apprendrez la différence entre actions et projets, comment sélectionner votre prochaine action et comment faire une revue de vos projets.

La grande ques­tion : qu’est-ce que vous aimiez faire quand vous aviez 10 ans ?

Cette question peut vous aider à trouver ce que vous aimez ou voulez vraiment, dans la vie.

La recommendation

Pulsion, de Somogo, et la radio fip :

https://www.youtube.com/watch?v=QfrDG4ceqF0 
https://www.fip.fr/ 

La vie est belle

Merci pour le mois de septembre !


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Je vous retrouve dans une quinzaine de jours pour un nouvel épisode !



Dans cet épisode, je vais répondre à vos questions sur les profils de Gretchen Rubin et je vous livrerai mes astuces pour savoir quel type d’emploi rechercher. Nous évoquerons aussi la peur, la créativité et le génie grâce à Elizabeth Gilbert et son livre Comme par Magie. Restez avec moi si ce programme pique votre curiosité !



Le truc à essayer

Cherchez un emploi ou un job en vous posant les bonnes questions:

1. Prendre un travail pas prise de tête sans grande responsabilité.
2. Prendre un travail aux horaires vous laissant beaucoup de libertés.
3. Prendre un travail pour lequel vous avez décroché un diplôme pour gagner suffisamment à mi-temps.
4. Prendre un travail qui vous permet d’apprendre une compétence dont vous pourriez avoir besoin en tant qu’artiste.

Le livre du jour

Comme par Magie, d’Elizabeth Gilbert

https://www.babelio.com/livres/Gilbert-Comme-par-magie/794919  

La grande ques­tion

Quelles peurs, quelles limitations, quelles excuses vous retiennent ? Comment pouvez-vous les retourner en quelque chose de positif ou les assumer comme un choix qui ne vous freinera plus ? 

Quelle est la pire chose qui pourrait vous arriver si vous échouez et la meilleure chose qui pourrait arriver si vous réussissez ? Souvent, ce qu’on redoute le plus n’est pas si terrible ou a tellement peu de chance d’arriver que la paralysie engendrée n’a pas lieu d’être. Mettez vos deux scénarios en vis-à-vis et dites-vous bien que vous pouvez agir quand même… Dans la même veine, assumez vos choix ;)

La recommendation

Les conférences TED, si inspirantes !
https://www.elizabethgilbert.com/ 
https://www.ted.com/speakers/elizabeth_gilbert 

La vie est belle

Merci pour les livres audio !


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Pour participer au concours et gagner un exemplaire de ma vie en mieux, mettez cinq étoiles à ce podcast sur votre plate-forme d’écoute ou abonnez-vous à mon podcast ou à mon compte instagram. Comme je n’ai pas encore trouvé où je peux voir mes abonnés au podcast et même si c’est possible, n’oubliez pas de m’envoyer un message pour m’informer de votre participation sur mon site par le formulaire de contact ou sur instagram ou dans les commentaires de cet article. Le ou la gagnante sera tirée au sort à la rentrée.
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Je vous retrouve dans une quinzaine de jours pour un nouvel épisode !



En attendant, n’oubliez pas qu'il n'y a pas de chemin tout tracé : le chemin se fait en marchant.

Bonjour et bienvenue dans Le Chemin artistique, un podcast qui parle d'outils pour mener une vie plus heureuse, plus productive, plus créative pour que chacun et chacune d'entre nous puisse emprunter son propre chemin, un chemin unique et porteur de sens. Je suis Maud Laborde, autrice porteuse de nombreuses identités entre lesquelles je jongle dans un équilibre sans cesse à réinventer. Dans ce podcast, je vais partager avec vous les leçons, petites et grandes, glanées autour de moi et dans mes lectures afin de vous aider à trouver votre chemin, celui qui fera votre bonheur. 


Dans cet épisode, je vous parle de la création de dialogues, des Sims, de L’Alchimiste, de votre Légende personnelle, du film Once et de mon chat. Restez avec moi pour en savoir plus :)

La question à laquelle je réponds

Comment écrire de bons dialogues ?

1. Connaissez suffisamment vos personnages pour qu’ils parlent en fonction de leur personnalité et de leur vécu.
2. Donnez-leur une voix propre.
3. Adaptez le dialogue à votre genre littéraire.
4. Introduisez des pauses dans le dialogue.
5. Assurez-vous qu’il est toujours possible de savoir qui parle.


Le truc à essayer

Traitez-vous comme un Sim : comblez vos besoins et réalisez vos aspirations, petites et grandes. 

Le livre du jour

L’Alchimiste, de Paulo Coelho

https://www.babelio.com/livres/Coelho-Lalchimiste/5047  

Un conte philosophique donneur d’espoir qui pourrait changer votre vie !

La grande ques­tion : Quelle est votre Légende Personnelle ?

Si vous ne la connaissez pas encore, ces questions vous aideront peut-être : 

1. Qu’est-ce que vous aimiez faire lorsque vous aviez environ dix ans ? 
2. Quelle activité « productive/créatrice » au sens large vous est facile ? Qu’est-ce que vous pouvez faire pendant des heures sans avoir l’impression de travailler ou sans vous fatiguer ? 
3. Est-ce qu’il y a une activité, un hobby, quelque chose dans cotre vie que vous feriez même si vous ne gagniez jamais un centime avec ?
4. Qu’est-ce que vous êtes en train de faire quand vous vous sentez vibrer ou en paix avec vous-même et l’univers ?
5. Que feriez-vous même si personne ne vous regardait ?
6. Y a-t-il une chose que vous voulez absolument avoir fait avant votre mort ? Une chose que vous regretteriez sur votre lit de mort si vous ne le faites pas ?

La recommendation

Aujourd’hui, je vous parle du film Once, un film musical que j’ai adoré !

https://www.imdb.com/title/tt0907657/?ref_=fn_al_tt_1 
https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=125922.html 

La vie est belle

Merci à la vie pour Lucy !  


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 Ma nouvelle dans le recueil Au Bout du Chemin

https://www.maudlaborde.fr/livres.i.htm
https://marathoneditions.fr/produit/au-bout-du-chemin/ 

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En attendant, n’oubliez pas qu'il n'y a pas de chemin tout tracé : le chemin se fait en marchant.

crédit photo : Le livre de poche

Bonjour et bienvenue dans Le Chemin artistique, un podcast qui parle d'outils pour mener une vie plus heureuse, plus productive, plus créative pour que chacun et chacune d'entre nous puisse emprunter son propre chemin, un chemin unique et porteur de sens. Je suis Maud Laborde, autrice porteuse de nombreuses identités entre lesquelles je jongle dans un équilibre sans cesse à réinventer. Dans ce podcast, je vais partager avec vous les leçons, petites et grandes, glanées autour de moi et dans mes lectures afin de vous aider à trouver votre chemin, celui qui fera votre bonheur. 

Dans cet épisode, je réponds à Marie qui a une question sur le choix d’une orientation dans sa vie quand on est partagé entre nos désirs et les attentes qui pèsent sur nous. J’en profite pour vous parler de ce que c’est, suivre un Chemin Artistique. Je vous propose également de ne rien faire pour une fois !  Je vous présente aussi le Clan des Otoris et nous nous demandons où vont nos loyautés et ce que ça signifie. Enfin, je vous recommande un livre pour enfants et vous parle de la publication d’une de mes nouvelles.


Le truc à essayer

 Prenez 20 minutes pour ne rien faire. En néerlandais, ça s’appelle le « Niksen » et je vous donne ma méthode comme point de départ, à vous de trouver la vôtre en expérimentant ! 

Pour en apprendre plus sur le Niksen, vous pouvez lire cet article :
https://sciencepost.fr/voici-le-niksen-ou-lart-de-ne-rien-faire/#:~:text=Se%20reposer%20quelques%20instants%2C%20faire%20le%20vide%2C%20regarder,n%E2%80%99est%20autre%20que%20l%E2%80%99art%20de%20ne%20rien%20faire%E2%80%89%21 
Il existe même un livre sur la question (je ne l’ai pas encore lu) :

https://www.lalibrairie.com/livres/le-livre-du-niksen--les-bienfaits-de-l-oisivete--sans-culpabilite--sur-notre-sante-notre-creativite-et-notre-efficacite_0-6551109_9782412057698.html 

Le livre du jour

Le Clan des Otori
https://www.babelio.com/livres/Hearn-Le-Clan-des-Otori-tome-1--Le-Silence-du-Rossignol/4752 

Ordre des livres:

Préquel : Le fil du destin

Trilogie:

1. Le Silence du Rossignol
2. Les Neiges de l’exil
3. La Clarté de la lune

Suite (16 ans après la trilogie) : Le Vol du héron

Voici un article pour ceux qui s’intéressent à l’histoire et à la question des otages, dont j’ai découvert la pratique (autre que prendre des gens en otage pour des revendications politiques ou après avoir dévalisé une banque ;) ) en rencontrant Kaede :
http://cafes-thema.com/ct/wp-content/uploads/2020/03/Histoire-des-otages-du-Moyen-Age-a-nos-jours.pdf 

La grande ques­tion

Où vont vos loyautés ?

Demandez-vous aussi où vont vos loyautés ou celles de votre entourage, ça vous aidera sûrement sur votre chemin pour mener une vie plus heureuse, plus productive ou plus créative.

La recommendation

Aujourd’hui, je vous parle du Gruffalo, un livre pour enfants que j’ai trouvé très drôle et très intéressant dans sa composition cyclique. Un classique moderne !
https://www.babelio.com/livres/Donaldson-Gruffalo/1310223 

La vie est belle

Merci aux éditions Marathon pour la publication de l’une de mes nouvelles ! 

Plus d’informations dans la rubrique « mes livres » sur mon site ou sur le site des éditions Marathon : 
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https://marathoneditions.fr/produit/au-bout-du-chemin/ 



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Vous pouvez écouter le chemin artistique sur toutes vos plate-formes d'écoute et sur https://anchor.fm/maud-laborde

Je vous retrouve dans une quinzaine de jours pour un nouvel épisode !
En attendant, n’oubliez pas qu'il n'y a pas de chemin tout tracé : le chemin se fait en marchant.

Bonjour et bienvenue dans Le Chemin artistique, un podcast qui parle d'outils pour mener une vie plus heureuse, plus productive, plus créative pour que chacun et chacune d'entre nous puisse emprunter son propre chemin, un chemin unique et porteur de sens. Je suis Maud Laborde, autrice porteuse de nombreuses identités entre lesquelles je jongle dans un équilibre sans cesse à réinventer. Dans ce podcast, je vais partager avec vous les leçons, petites et grandes, glanées autour de moi et dans mes lectures afin de vous aider à trouver votre chemin, celui qui fera votre bonheur. 

Dans cet épisode, je vous ai parlé des rythmes de la nature, du livre de Gretchen Rubin « Ma vie en mieux » , un livre qui présente des stratégies efficaces pour changer ses habitudes, et des quatre profils, le modèle qu'elle a développé pour mieux se comprendre.

Le truc à essayer

Rapprochez-vous des rythmes de la nature. Comme c'est l'été, essayez de passer un maximum de temps dehors, même la nuit quand c'est possible, et de vous activer physiquement en vous amusant !

Le livre du jour

"Ma vie en Mieux" de Gretchen Rubin, disponible chez votre libraire et en ligne.

https://www.babelio.com/livres/Rubin-Ma-vie-en-mieux--Parce-que-je-le-veux-bien-/812298

La grande ques­tion : quelle est votre profil ?

Passez le test sur le site de Gretchen Rubin:

https://quiz.gretchenrubin.com/four-tendencies-quiz/

Traduction des questions:

Etape 1/8

Instructions :
Considérez les scénarios suivants. Bien entendu, vous ne vous trouverez peut-être pas dans ces situations et vous ne réagirez peut-être pas exactement comme il est suggéré ; choisissez la réponse qui ressemble au genre de choses que vous diriez, feriez ou penseriez très probablement. Choisissez la réponse qui semble la plus généralement vraie pour vous ; essayez de ne pas chercher des exceptions à la règle ou de vous concentrer sur un domaine spécifique de votre vie.

Avez-vous déjà tenu une résolution du Nouvel An pour laquelle vous n'aviez de comptes à rendre à personne, comme boire plus d'eau ou tenir un journal ?

    - Bien sûr. Je suis douée pour tenir des résolutions du Nouvel An, même celles que personne ne connaît à part moi.

    - Bien sûr, je suis douée pour tenir des résolutions, mais je les prends quand le moment semble propice. Je n'attendrais pas le Nouvel An ; le 1er janvier est une date arbitraire.

    - J'ai eu du mal avec ce genre de résolution, alors je ne suis pas enclin à en prendre une, que ce soit au Nouvel An ou à n'importe quel moment. Quand c’est pour moi-même, j'ai souvent du mal.

    - Je déteste me lier d'une quelconque manière.

Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.

Etape 2/8

Quelle affirmation décrit le mieux votre point de vue sur vos engagements envers vous-même ?
        - Je ne prends un engagement envers moi-même que si je suis convaincu qu'il est vraiment judicieux de le faire.
        - Si quelqu'un d'autre me tient responsable de mes engagements, je les respecte - mais si personne ne le sait sauf moi, j'ai du mal.
        - Je me lie le moins possible.
        - Je prends mes engagements envers moi-même aussi sérieusement que mes engagements envers les autres.

Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.

Etape 3/8

Parfois, nous nous sentons frustrés par nous-mêmes. Êtes-vous le plus susceptible de vous sentir frustré parce que...
        - Mon besoin constant d'en savoir plus m'épuise.
        - Dès que quelqu'un attend de moi que je fasse quelque chose, je ne veux pas le faire.
        - Je peux prendre du temps pour les autres, mais je ne peux pas prendre du temps pour moi.
        - Je ne peux pas faire une pause dans mes habitudes, ni enfreindre les règles, même si je le veux.

Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.

Etape 4/8

 Lorsque vous avez pris une habitude saine dans le passé, qu'est-ce qui vous a aidé à vous y tenir ?
        - Je suis plutôt douée pour garder mes habitudes, même lorsque personne d'autre ne s'y intéresse.
        - Je fais beaucoup de recherche et de personnalisation pour savoir pourquoi et comment je pourrais conserver cette habitude.
        - Je ne pouvais m'en tenir à une bonne habitude que lorsque je devais rendre des comptes à quelqu'un d'autre.
       -  En général, je ne choisis pas de me lier à l'avance à un plan d'action particulier.

Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.

Etape 5/8

Si les gens se plaignent de votre comportement, vous seriez moins surpris de les entendre dire...
        - Vous vous en tenez à vos bonnes habitudes, celles qui n'ont d'importance que pour vous, même lorsque cela dérange quelqu'un d'autre.
        - Vous posez trop de questions.
        - Vous êtes doué pour prendre le temps quand les autres vous demandent de faire quelque chose, mais vous n'êtes pas doué pour prendre du temps pour vous.
        - Vous ne faites que ce que vous voulez faire, quand vous voulez le faire.

Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.

Etape 6/8

Quelle description vous convient le mieux ?
       -  Discipliné - parfois, même lorsque cela n'a pas de sens.
        - Pose les questions nécessaires.
        - Fait passer les autres - clients, famille, voisins, collègues - en premier.
        - Refuse de se laisser diriger par les autres.

Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.

Etape 7/8

Ici, choisissez entre Tend to Disagree (plutôt en désaccord), Neutral (neutre) ou Tend to Agree (plutôt d'accord) :

Les gens sont frustrés avec moi, car s'ils me demandent de faire quelque chose, je suis moins susceptible de le faire (même s'il s'agit d'un patron ou d'un client).

Je fais ce qui me semble le plus logique, selon mon jugement, même si cela signifie ignorer les règles ou les attentes des autres.

        
Les engagements envers les autres ne devraient jamais être rompus, mais les engagements envers moi-même peuvent l'être.

        
Parfois, je ne ferai pas quelque chose que je veux faire, parce que quelqu'un veut que je le fasse.

        
Je me suis parfois décrit comme quelqu'un qui cherche à plaire.

        
Cela ne me dérange pas de briser les règles ou de violer les conventions - j'aime souvent cela.

Cliquez sur next quand vous avez répondu à la question.

Etape 8/8

Entrez votre adresse Email pour voir vos résultats (si vous ne souhaitez pas fournir votre adresse, vous pouvez utiliser une boîte mail temporaire de 10minutesmail:

https://10minutemail.com/

Les résultats possibles sont:

- Upholder (discipliné)

- Questionner (pointilleux)

- Obliger (dévoué)

- Rebel (rebelle)

Et si vous voulez en apprendre plus sur votre profil, vous pouvez lire un extrait gratuit du livre de Gretchen Rubin sur les profils ici:

https://www.dunod.com/sites/default/files/atoms/files/9782100779772/Feuilletage.pdf

La vie est belle

Récemment j'ai vécu une expérience de flow magique...

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Il s'agit d'une nouvelle d'une dizaine de pages qui parle d'une jeune fille faisant une étrange rencontre dans la forêt... Je l'ai écrite il y a très longtemps, alors que je m'ennuyais en étude au lycée. Elle est restée dans un tiroir tout ce temps, jusqu'à ce que mon alerte google "appel à textes" ne me la rappelle à mon bon souvenir ! Lorsque j'ai vu le thème (suivez le chemin dans la forêt, où vous mènera-t-il ?), je me suis dit que j'avais pile l'histoire qu'il fallait et je l'ai envoyée sans réfléchir (la meilleure chose à faire si comme moi vous êtes facilement en proie au doute !)

Quelle n'a pas été ma surprise quand quelques semaines plus tard, j'ai reçu le mail de l'éditrice m'indiquant que mon texte avait été retenu ! Il va sans dire que j'étais aux anges et que je me suis fait une joie de retravailler mon histoire pour la dépoussiérer un peu et y ajouter des détails.

Autre surprise: le titre de l'anthologie, Au bout du chemin ! Alors que le chemin, la voie, est un thème qui m'accompagne et me fascine depuis des années, à tel point que j'ai décidé d'appeler mon podcast Le Chemin Artistique ! Si ce n'est pas un signe, ça ! ;)

Bref, l'anthologie sortira le 2 juillet et évidemment, je vous encourage vivement à la lire !

Vous trouverez toutes les infos sur le site de Marathon:

https://marathoneditions.fr/produit/au-bout-du-chemin/