Challenge
#5 L'action est le remède à l'anxiété
14/09/2021
Aujourd'hui, je vais annoncer la gagnante du livre « ma vie en mieux » et nous parlerons un peu action par le biais du livre Getting things done ! C’est un thème qui m’a pas mal occupée ces derniers temps… On verra aussi comment construire des personnages crédibles et je vous recommanderai une musique qui je l’espère vous mettra de bonne humeur à chaque fois que vous l’entendrez !
Le truc à essayer
Quand vous vous sentez débordé.e, reprenez petit à petit le contrôle en inscrivant trois actions de votre liste de choses à faire sur un papier:
1. Une action qui fait avancer un projet qui vous tient à cœur
2. Une action pour régler une chose urgente
3. Une action de rangement ou de nettoyage d’une PETITE zone de votre intérieur.
Prévoyez une récompense, découpez le papier pour vous retrouver avec une action par papier et mettez-les dans un verre. Puis tirez un papier, mettez une minuterie sur 15 minutes et faites ce qu’il y a écrit sur le papier.
Pourquoi ? Parce que « l’action est le remède à l’anxiété » et dans mon cas, je peux vous dire que c’est vrai ;)
Quand le verre est vide, détendez-vous en toute bonne conscience avec la récompense (proportionnelle) prévue, vous l’avez bien mérité !
Le livre du jour
Getting Things Done, de David Allen
https://www.babelio.com/livres/Allen-Sorganiser-pour-reussir/926096
Vous y apprendrez la différence entre actions et projets, comment sélectionner votre prochaine action et comment faire une revue de vos projets.
La grande question : qu’est-ce que vous aimiez faire quand vous aviez 10 ans ?
Cette question peut vous aider à trouver ce que vous aimez ou voulez vraiment, dans la vie.
La recommendation
Pulsion, de Somogo, et la radio fip :
https://www.youtube.com/watch?v=QfrDG4ceqF0
https://www.fip.fr/
La vie est belle
Merci pour le mois de septembre !
Mes réseaux sociaux
Je suis sur Instagram @maud_laborde
Mes histoires sont sur wattpad :
https://www.wattpad.com/user/MaudLaborde
N'hésitez pas à me poser vos questions ou à me laisser vos commentaires sur l'épisode sur instagram ou au bas de cet article.
Vous pouvez écouter le CheminAartistique sur toutes vos plate-formes d'écoute et sur https://anchor.fm/maud-laborde
Je vous retrouve dans une quinzaine de jours pour un nouvel épisode !
#4 Créativité, peur et génie : la magie d'Elizabeth Gilbert pour une vie hors du commun
30/08/2021
Dans cet épisode, je vais répondre à vos questions sur les profils de Gretchen Rubin et je vous livrerai mes astuces pour savoir quel type d’emploi rechercher. Nous évoquerons aussi la peur, la créativité et le génie grâce à Elizabeth Gilbert et son livre Comme par Magie. Restez avec moi si ce programme pique votre curiosité !
Le truc à essayer
Cherchez un emploi ou un job en vous posant les bonnes questions:
1. Prendre un travail pas prise de tête sans grande responsabilité.
2. Prendre un travail aux horaires vous laissant beaucoup de libertés.
3. Prendre un travail pour lequel vous avez décroché un diplôme pour gagner suffisamment à mi-temps.
4. Prendre un travail qui vous permet d’apprendre une compétence dont vous pourriez avoir besoin en tant qu’artiste.
Le livre du jour
Comme par Magie, d’Elizabeth Gilbert
https://www.babelio.com/livres/Gilbert-Comme-par-magie/794919
La grande question
Quelles peurs, quelles limitations, quelles excuses vous retiennent ? Comment pouvez-vous les retourner en quelque chose de positif ou les assumer comme un choix qui ne vous freinera plus ?
Quelle est la pire chose qui pourrait vous arriver si vous échouez et la meilleure chose qui pourrait arriver si vous réussissez ? Souvent, ce qu’on redoute le plus n’est pas si terrible ou a tellement peu de chance d’arriver que la paralysie engendrée n’a pas lieu d’être. Mettez vos deux scénarios en vis-à-vis et dites-vous bien que vous pouvez agir quand même… Dans la même veine, assumez vos choix ;)
La recommendation
Les conférences TED, si inspirantes !
https://www.elizabethgilbert.com/
https://www.ted.com/speakers/elizabeth_gilbert
La vie est belle
Merci pour les livres audio !
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Le jeu concours
Pour participer au concours et gagner un exemplaire de ma vie en mieux, mettez cinq étoiles à ce podcast sur votre plate-forme d’écoute ou abonnez-vous à mon podcast ou à mon compte instagram. Comme je n’ai pas encore trouvé où je peux voir mes abonnés au podcast et même si c’est possible, n’oubliez pas de m’envoyer un message pour m’informer de votre participation sur mon site par le formulaire de contact ou sur instagram ou dans les commentaires de cet article. Le ou la gagnante sera tirée au sort à la rentrée.
N'hésitez pas non plus à me poser vos questions ou à me laisser vos commentaires sur l'épisode sur instagram ou au bas de cet article.
Vous pouvez écouter le Chemin Artistique sur toutes vos plate-formes d'écoute et sur https://anchor.fm/maud-laborde
Je vous retrouve dans une quinzaine de jours pour un nouvel épisode !
En attendant, n’oubliez pas qu'il n'y a pas de chemin tout tracé : le chemin se fait en marchant.
Episode #2 : Ça veut dire quoi, suivre un Chemin Artistique ?
30/07/2021
Bonjour et bienvenue dans Le Chemin artistique, un podcast qui parle d'outils pour mener une vie plus heureuse, plus productive, plus créative pour que chacun et chacune d'entre nous puisse emprunter son propre chemin, un chemin unique et porteur de sens. Je suis Maud Laborde, autrice porteuse de nombreuses identités entre lesquelles je jongle dans un équilibre sans cesse à réinventer. Dans ce podcast, je vais partager avec vous les leçons, petites et grandes, glanées autour de moi et dans mes lectures afin de vous aider à trouver votre chemin, celui qui fera votre bonheur.
Dans cet épisode, je réponds à Marie qui a une question sur le choix d’une orientation dans sa vie quand on est partagé entre nos désirs et les attentes qui pèsent sur nous. J’en profite pour vous parler de ce que c’est, suivre un Chemin Artistique. Je vous propose également de ne rien faire pour une fois ! Je vous présente aussi le Clan des Otoris et nous nous demandons où vont nos loyautés et ce que ça signifie. Enfin, je vous recommande un livre pour enfants et vous parle de la publication d’une de mes nouvelles.
Le truc à essayer
Prenez 20 minutes pour ne rien faire. En néerlandais, ça s’appelle le « Niksen » et je vous donne ma méthode comme point de départ, à vous de trouver la vôtre en expérimentant !
Pour en apprendre plus sur le Niksen, vous pouvez lire cet article :
https://sciencepost.fr/voici-le-niksen-ou-lart-de-ne-rien-faire/#:~:text=Se%20reposer%20quelques%20instants%2C%20faire%20le%20vide%2C%20regarder,n%E2%80%99est%20autre%20que%20l%E2%80%99art%20de%20ne%20rien%20faire%E2%80%89%21
Il existe même un livre sur la question (je ne l’ai pas encore lu) :
Le livre du jour
Le Clan des Otori
https://www.babelio.com/livres/Hearn-Le-Clan-des-Otori-tome-1--Le-Silence-du-Rossignol/4752
Ordre des livres:
Préquel : Le fil du destin
Trilogie:
1. Le Silence du Rossignol
2. Les Neiges de l’exil
3. La Clarté de la lune
Suite (16 ans après la trilogie) : Le Vol du héron
Voici un article pour ceux qui s’intéressent à l’histoire et à la question des otages, dont j’ai découvert la pratique (autre que prendre des gens en otage pour des revendications politiques ou après avoir dévalisé une banque ;) ) en rencontrant Kaede :
http://cafes-thema.com/ct/wp-content/uploads/2020/03/Histoire-des-otages-du-Moyen-Age-a-nos-jours.pdf
La grande question
Où vont vos loyautés ?
Demandez-vous aussi où vont vos loyautés ou celles de votre entourage, ça vous aidera sûrement sur votre chemin pour mener une vie plus heureuse, plus productive ou plus créative.
La recommendation
Aujourd’hui, je vous parle du Gruffalo, un livre pour enfants que j’ai trouvé très drôle et très intéressant dans sa composition cyclique. Un classique moderne !
https://www.babelio.com/livres/Donaldson-Gruffalo/1310223
La vie est belle
Merci aux éditions Marathon pour la publication de l’une de mes nouvelles !
Plus d’informations dans la rubrique « mes livres » sur mon site ou sur le site des éditions Marathon :
https://www.maudlaborde.fr/livres.i.htm
https://marathoneditions.fr/produit/au-bout-du-chemin/
Mes réseaux sociaux
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Le jeu concours
Pour participer au concours et gagner un exemplaire de ma vie en mieux, mettez cinq étoiles à ce podcast sur votre plate-forme d’écoute ou abonnez-vous à mon podcast ou à mon compte instagram. Comme je n’ai pas encore trouvé où je peux voir mes abonnés au podcast et même si c’est possible, n’oubliez pas de m’envoyer un message pour m’informer de votre participation sur mon site par le formulaire de contact ou sur instagram ou dans les commentaires de cet article. Le ou la gagnante sera tirée au sort à la rentrée.
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Vous pouvez écouter le chemin artistique sur toutes vos plate-formes d'écoute et sur https://anchor.fm/maud-laborde
Je vous retrouve dans une quinzaine de jours pour un nouvel épisode !
En attendant, n’oubliez pas qu'il n'y a pas de chemin tout tracé : le chemin se fait en marchant.